头疗养生馆加盟之抗氧化防止衰老的食物

　　根据上期我们有讲到女人抗衰吃什么，这期我们继续延伸说一下美容养生加盟免费系列之抗氧化防止衰老的食物。

　　1.胡萝卜

　　胡萝卜不仅能提高身体的免疫力，而且还具有美白皮肤和抗氧化作用，有效地防止和淡化黑色素，并具有去角质的作用，这是一种当之无愧的"年轻保持剂"。

　　2.西兰花

　　西兰花是一种绿色蔬菜，含有丰富的胡萝卜素，这些成分能使皮肤细胞保持活跃状态，使皮肤细胞活跃，那么抗衰老的速度就会大大降低，还可以恢复皮肤的光泽和弹性。

　　3.冬瓜

　　冬瓜具有解毒利尿、消肿、预防中暑的功效。冬瓜还具有快速补充水分、使皮肤看起来柔软发亮的作用，因为冬瓜含有大量的维生素C，这些成分足以使皮肤保持年轻状态。

　　4.黄豆

　　黄豆含有大量黄体酮，这些成分是丰胸美白皮肤，抗衰老作用，而且黄豆还有"养生之豆"的美称，可以强身健体，有效预防女性妇科疾病。

　　5.核桃

　　许多人对核桃的认识是增强记忆力，补充维生素E，增强体质，事实上，核桃有更多的功效。核桃还含有茶多酚、亚麻酸、类胡萝卜素等成分，不仅可以预防女性乳腺癌的发生，还可以减少皱纹，具有抗皮肤老化的作用。

　　6.鲫鱼

　　鲫鱼是富含蛋白质的食物，如果你想抗衰老，使外表和皮肤保持年轻，那么就需要补充足够的蛋白质，蛋白质既能保持皮肤弹性，又能修复皮肤问题，补充失去的皮肤胶原蛋白，使皮肤看起来光泽有弹性。