1.吃东西不健康。

　　现代人喜欢高热量、高脂肪含量的食物，吃油腻、辛辣的食物，会刺激皮脂腺分泌，加速分泌。尽量管住嘴，如果实在不想委屈嘴巴，应多吃富含维生素B2的食物：牛奶、动物肝脏和肾脏、奶酪、绿叶蔬菜、鱼和鸡蛋。

　　2.熬夜

　　熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加重头发油腻。

　　3.化学刺激

　　如果喜欢用发胶、发泥、发蜡，经常染发，会伤害和刺激头皮。如果长时间将头发与空气隔绝，头发无法自由呼吸，会使头皮更加油腻。喜欢使用定型产品的人，需要合理选择清洁度好的洗发水，去除多余油脂，改善油性发质，维持头皮油脂平衡。

　　4.遗传(脂溢性脱发)

　　相信大家都很熟悉遗传这个说法。父母一方是油性头发，基本上你也跑不了。或者你的叔叔或伯伯是秃头或者头发油。然后你也是油性的，可能头发油腻。原因是你的头皮里有一种“油腻基因”。